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4:00
体重57.4kg
体脂肪率18.2%
筋肉量44.5kg
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57.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
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1985 kcal
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지방: 99.19g | 단백질: 141.58g | 탄수화물: 148.66g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 和風ぽてとさらだ 半熟煮玉子のせ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるゆでたまごと蒸し鶏, セブンイレブン シャキシャキ野菜の蒸し鶏ザーサイ, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: 米屋株式会社 一粒栗まんじゅう, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン 厚切りビーフジャーキー, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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