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7시기상후다시잠10시기상
심으뜸마일리후 마이밀프로틴2+차전자피나무수저2/3
12:00키토핏
3:00계란2.키토핏
6:00삼치구이.비비고.김볶1/2,물김치
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50.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1035 kcal
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지방: 47.93g | 단백질: 61.29g | 탄수화물: 88.34g.
아침 식사: 마이밀 자연방목 프로틴, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). 점심 식사: 키토핏 방탄커피, 삶은 계란. 저녁 식사: 백김치, 삼치구이, 김치볶음밥. 간식/기타: 키토핏 방탄커피, bulletproof 브레인옥테인. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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