goldpoo님의 저널, 2021년 08월 19일

2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.5 kg 지금까지 감소한: 10.5 kg. 남은양: 12.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:

966 kcal

지방: 61.05g | 단백질: 68.19g | 탄수화물: 38.74g. 점심 식사: 감동란 감동란. 저녁 식사: 콩나물무침, 두부, 보쌈, 청국장찌개. 더보기

2480 kcal

운동: 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중


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goldpoo님의 체중기록