2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
|
3106 kcal
|
지방: 118.00g | 단백질: 262.47g | 탄수화물: 285.51g.
아침 식사: Chá (Infusão), Italac Leite Semidesnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Acelga, Cenouras, Tomates, Maçã, Banana, Equaliv Ômega 3. 점심 식사: Grão-de-Bico Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Batata Baroa. 저녁 식사: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Queijo Ricota, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Maxxi Ovos Albumina, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Maxxi Ovos Albumina, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Imbiara Farinha de Maracujá, Zona Cerealista Farinha de Amendoim. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|