2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1206 kcal
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지방: 59.02g | 단백질: 52.69g | 탄수화물: 122.72g.
아침 식사: Green Mountain Gringo Medium Salsa, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Calavo Avocado, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Laird Superfood Cacao Creamer, Heritage beans, Unsalted Butter Stick, Egg, Kirkland Signature Beef Loin Tri Tip Steak, Cooked Red Peppers, Melissa's Anaheim Chile, Red Onions. 저녁 식사: Red Onions, Sour Cream, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Calavo Avocado, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Mission Whole Wheat+ Chia & Quinoa. 더보기
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1517 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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