2021년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
|
1674 kcal
|
지방: 82.01g | 단백질: 65.41g | 탄수화물: 170.05g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Unsalted Butter Stick, Heritage beans, Laird Superfood Cacao Creamer, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, Stonyfield Farm Organic Plain Whole Milk Yogurt, Ranch Granola. 저녁 식사: Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Kraft Miracle Whip Dressing, Tomatoes, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Trader Joe's Hass Avocado, Cabbage, Coca-Cola Coca-Cola Classic. 간식/기타: Haagen-Dazs Coffee Ice Cream. 더보기
|
|
1823 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 물 에어로빅 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|