2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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1232 kcal
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지방: 38.40g | 단백질: 55.31g | 탄수화물: 167.73g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Unsalted Butter Stick, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Laird Superfood Cacao Creamer, True Story Organic Apple & Wildflower Honey Chicken Sausage. 점심 식사: Ranch Granola, Stonyfield Farm Organic Plain Whole Milk Yogurt, Kumquat, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Trader Joe's Persian Cucumber, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. 저녁 식사: Honeydew Melons, Yo mama foods Yo-mama’s chiani wine tomato sauce, Delallo 100% Whole Wheat Pasta, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread. 더보기
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1694 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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