2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1316 kcal
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지방: 54.95g | 단백질: 63.45g | 탄수화물: 141.69g.
아침 식사: True Story Organic Apple & Wildflower Honey Chicken Sausage, Laird Superfood Cacao Creamer, Heritage beans, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Unsalted Butter Stick, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam. 점심 식사: Stonyfield Farm Organic Plain Whole Milk Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Frozen Blueberries, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla. 저녁 식사: Calavo Avocado, Nectarine, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Green Peas, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kroger Honeydew Melon, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. 더보기
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1537 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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