2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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1242 kcal
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지방: 58.05g | 단백질: 41.70g | 탄수화물: 145.28g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange, Laird Superfood Cacao Creamer, Egg. 점심 식사: Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Cento Sun Dried Tomatoes, Zucchini, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). 간식/기타: Pistachio Nuts, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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