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8시기상.변.마노1.아아메
10:00낸홈.줄넘기100. 마이밀프로틴+실리엄허스크원샷.반신욕
12:40소시지한개(존쿡)피클두개
걷기.
반신욕.
7:00전어회.밥.소주반병.과자한봉지.
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49.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1334 kcal
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지방: 93.77g | 단백질: 84.52g | 탄수화물: 36.92g.
아침 식사: 마이밀 자연방목 프로틴, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 마이노멀 방탄커피. 점심 식사: 된장찌개, 쌈무, 삼겹살구이, 해키키 오이 피클, 존쿡 롱스모크소시지. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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