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4:30
体重57.7kg
体脂肪率17.0%
筋肉量45.4kg
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57.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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2093 kcal
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지방: 78.59g | 단백질: 151.38g | 탄수화물: 195.96g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 鬼おろしそば, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 冷しとろろそば, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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