2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1671 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 70.36g | 탄수화물: 242.22g.
아침 식사: 산과들에 한줌견과 오리지널, 삶은 계란, 커피, 풋사과, 삶은감자. 점심 식사: 계피, 양배추 샐러드와 드레싱, 피클, 미소된장국, 익힌 일반양파, 버섯볶음, 달걀, 공기밥, 새우 튀김. 저녁 식사: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 풋사과, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 삶은 계란, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Crispbread, 삶은감자. 간식/기타: 커피, 풋사과. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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