2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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2785 kcal
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지방: 102.78g | 단백질: 234.27g | 탄수화물: 259.52g.
아침 식사: Equaliv Ômega 3, Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Banana, Ninfa Rosca de Leite, Maçã, Café. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida. 저녁 식사: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Queijo Ricota, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas. 간식/기타: Maxxi Ovos Albumina, Psyllium, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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