2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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2594 kcal
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지방: 112.34g | 단백질: 171.02g | 탄수화물: 229.78g.
아침 식사: 매일 매일우유, 단백질 쉐이크, 수제 그라 놀라. 점심 식사: 계란후라이, 새송이버섯, CJ 햇반, 양파, 목우촌 오리 롤 슬라이스 햄. 저녁 식사: 삶은 계란, 참프레 순수 허브 가슴살, 단백질 쉐이크, FARM79 너의 하루 쇼콜라, 매일 매일우유. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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