Dafür, dass das Wochenende katastrophal war, geht das klar. 😉
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115 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1792 kcal
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지방: 69.52g | 단백질: 82.45g | 탄수화물: 182.71g.
아침 식사: Milbona Gouda Jung, Grafschafter Brunchmix Brötchen. 점심 식사: Lidl Putenhacksteak. 저녁 식사: Rindergulasch, Combino Spiralnudeln. 간식/기타: Alesto Sonnenblumenkerne Geröstet und Gesalzen, Krombacher Fassbrause Cola & Orange, Magnum Almond Mini, Paulaner Natur Radler , Flensburger Radler. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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