2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
|
3018 kcal
|
지방: 123.64g | 단백질: 265.80g | 탄수화물: 230.09g.
아침 식사: Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Ponkan, Café. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Farofa Temperada. 저녁 식사: Italac Leite Semidesnatado, Filé de Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Queijo Ricota. 간식/기타: Imbiara Farinha de Maracujá, Sementes Chia Secas, Bolo de Fubá. 더보기
|
|
2179 kcal
|
운동:
faltou o Google Fit bosta puxar - 20 시간, Google Fit - 4 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|