2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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1317 kcal
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지방: 56.10g | 단백질: 69.15g | 탄수화물: 136.09g.
아침 식사: Heritage beans, HEB Pork Carnitas, Maxwell House International Cafe Orange, Laird Superfood Cacao Creamer, Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, CanMar Foods Milled golden flax. 저녁 식사: Ketchup, Sabra Caponata, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Meat Loaf Made with Beef and Pork. 간식/기타: Stella Rosa Stella Peach, FRE Sparkling Brut. 더보기
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1620 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 수영 (느리게) - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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