wuschel_75님의 저널, 2021년 06월 24일

Heute ist Tag des Neustarts aus verschiedenen Gründen.

So geht's nicht weiter. Ich fühl mich schrecklich. Zurück blicken bringt einen nicht weiter, also richte ich den Blick nach vorne. Das Gewicht muss endlich wieder runter.

Let‘s do it 💪👣👣👣
93 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg.    남은양: 30 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
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댓글 
Das kannst du schaffen - viel Erfolg💪🏻👍❤️ 
2021년 06월 27일 작성이: klengel66
Vielen Dank 🤗 Ich gebe mein bestes 💪🏃‍♂️🚴‍♀️🏋‍♀️🧘‍♀️ 
2021년 06월 27일 작성이: wuschel_75
Guter Plan halt dran fest und bleib stark und motiviert 🙌🏻 
2021년 06월 27일 작성이: alkfiue
Sehr guter Plan 💪😊👍! Du bist hier nicht allein 😉 
2021년 06월 27일 작성이: DieDavi
Jetzt aber auch am Plan halten!😊💪🏻 
2021년 06월 27일 작성이: veggielady!
Wir unterstützen Dich. Viel Erfolg 🍀 
2021년 06월 28일 작성이: tina-2017
Ich drück dir ganz feste die Daumen 🍀🍀🍀 
2021년 06월 28일 작성이: dornfelder09
Willkommen zurück- bin auch Wiederholungstäter. Aber naja positiv sehen - wir wissen immerhin wie es geht 😅👍🏽 
2021년 06월 28일 작성이: newlife1991
Denk an dich, hör auf deinen Körper und nimm seine Signale wahr, Horch in dich hinein und frag dich, ob du das wirklich jetzt essen willst …….. Ach was soll‘s, du weißt ja wie es geht. Schön das du wieder da bist, hab dich vermisst 🤗 
2021년 06월 28일 작성이: eulalia52
Vielen Dank für die Lieben Worte und fürs da sein 🤗😘😘😘 Da ich ohnehin seit Jahren keinen Zucker esse, nur ungesüsste Getränke,... und durch meine vielen Einschränkungen eh auf vieles verzichten muss, bleibt da leider nicht viel Spielraum. Die Darmsanierung ist so gut wie abgeschlossen. Setzte jetzt wieder fast vollständig auf AIP in Stufe 1 zurück. Ausserdem werde ich wieder mehr auf die Verteilung der Makros und Mikros achten. Mal sehen, ob das meinen Stoffwechsel irgendwie in Schwung bringt. Die Hoffnung stirbt zuletzt. Fall jemand ein gutes Buch zu TCM kennt, bitte posten. Bin für jeden Tipp dankbar. 
2021년 06월 30일 작성이: wuschel_75

     
 

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