2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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2761 kcal
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지방: 109.02g | 단백질: 238.93g | 탄수화물: 243.27g.
아침 식사: Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Banana, Café. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Lentilhas Cozidas. 저녁 식사: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Ricota, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido. 간식/기타: Maxxi Ovos Albumina, Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. 더보기
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2489 kcal
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운동:
google fit manual - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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