2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1329 kcal
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지방: 69.60g | 단백질: 69.71g | 탄수화물: 112.48g.
아침 식사: Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Wegmans Whole Yellow Potatoes, HEB Pork Carnitas, Tastefully Simple Roasted Garlic Infused Olive Oil, Butter (Salted), Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Stonewall Kitchen Blueberry Pomegranate Jam, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Heritage beans. 점심 식사: Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla. 저녁 식사: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Enchilada with Chicken and Beans in Tomato-Based Sauce. 더보기
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1400 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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