2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
|
1480 kcal
|
지방: 71.32g | 단백질: 56.23g | 탄수화물: 151.81g.
아침 식사: Tastefully Simple Roasted Garlic Infused Olive Oil, HEB Pork Carnitas, Heritage beans, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Stonewall Kitchen Blueberry Pomegranate Jam, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed. 저녁 식사: Rally's Rally’s French fries, Heinz Hot & Spicy Ketchup, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Red Onions, Cracovia Pickled Dill Cucumbers, Sabra Caponata, SeaPak Beer Battered Shrimp. 더보기
|
|
1408 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|