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4:00
体重58.4kg
体脂肪率17.8%
筋肉量45.4kg
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58.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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1596 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 128.56g | 탄수화물: 126.95g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 淡路島産しらすと大根おろしのだし醤油仕立て, セブンイレブン 紀州南高梅, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: セブンイレブン 香ばしく焼き上げた あたりめ, セブンイレブン 栗まんじゅう, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 간식/기타: コーヒー. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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