2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
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2055 kcal
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지방: 66.41g | 단백질: 167.09g | 탄수화물: 210.54g.
아침 식사: 청정원 딸기잼, 호밀빵, 매일 매일우유, 수제 그라 놀라, 단백질 쉐이크. 점심 식사: 참프레 순수 흑후추 가슴살, 참프레 순수 허브 가슴살, 오이 (껍질 포함), 호밀빵, 양파, 오이고추, 마늘, 계란후라이. 저녁 식사: 참프레 순수 허브 가슴살, 단백질 쉐이크, 매일 매일우유, 오이 (껍질 포함). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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