2021년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 12일:
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1951 kcal
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지방: 148.18g | 단백질: 96.96g | 탄수화물: 61.59g.
아침 식사: Laurin Liquid Coconut Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. 점심 식사: 프로틴방앗간 하루단백바 카카오, 프로틴방앗간 하루단백바 흑임자, 다신샵 수제 통밀당 초코파이, 맥도날드 (McDonald's) 아이스 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 맥너겟. 저녁 식사: Zanasi 자나시 버터, 살치살, 열무김치, 참기름, 다진 마늘, 쌈장, 상추, 한돈 항정살, 삼겹살. 간식/기타: 수박. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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