2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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2903 kcal
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지방: 100.09g | 단백질: 260.77g | 탄수화물: 270.88g.
아침 식사: Equaliv Ômega 3, Alface, Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Café. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Perdigão Chester Lanche, Queijo Ricota, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Friboi Carne Moída Patinho. 간식/기타: Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Mika Trigo para Quibe, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá. 더보기
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2166 kcal
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운동:
Inserção Manual - 23 시간, google fit manual - 1 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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