2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
|
2361 kcal
|
지방: 65.66g | 단백질: 96.27g | 탄수화물: 360.73g.
아침 식사: 혼합 견과류, 과일 참외, 루어팍 가염버터, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 연어 사시미, 풀무원다논 그릭요거트, Wasa Sourdough Crispbread. 점심 식사: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 군밤, 풀무원다논 그릭요거트, 야채샐러드 (드레싱없이), 안심스테이크. 저녁 식사: 우동국물, 떡볶이, CU 든든하지롱 계란김밥. 간식/기타: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 롯데 청포도 캔디, 커피, 청정원 딸기잼, 해태 아이비 (26g). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
Slow and steady wins the race 🙌🏽
|
Nice...every single inch dropped counts...God bless
2021년 05월 30일 작성이: donniemae
|
Thanks a lot, Friends. So hard to below 60kg. 🤞😹🤚
2021년 05월 31일 작성이: hobodon (호주부)
|
You're gonna get there Hobodon 💪🏾🥗🙏🏽🌻💞
|
Today, it went below 60. :)
2021년 05월 31일 작성이: hobodon (호주부)
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|