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진짜 천천히 빼는 중. 빠지는 것에 감사하며 ㅎ
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58.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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1055 kcal
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지방: 48.39g | 단백질: 77.57g | 탄수화물: 79.91g.
아침 식사: 삶은 계란, 냉동 블루베리, 커클랜드 냉동딸기, 바나나, 수제 그라 놀라, 큐원 알룰로스, 그릭요거트. 점심 식사: 가자미구이, 그로서리서울 곤약현미밥, 홍연어, 부침명장 한입아삭김치전. 저녁 식사: 김치볶음, 풀무원 두부. 더보기
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1501 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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