2021년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
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1544 kcal
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지방: 81.10g | 단백질: 66.40g | 탄수화물: 142.11g.
아침 식사: Smithfield Thick Cut Bacon, Buttermilk pancakes, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Fried Egg. 점심 식사: Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds. 저녁 식사: Calavo Avocado, Whole Wheat Tortilla, Chop't Pickled Red Onion, Cucumber (with Peel), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Trader Joe's Beef Filet Mignon Steak. 간식/기타: Stella Rosi natural peach non alcoholic wine. 더보기
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1403 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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