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Gewicht unverändert, dafür ist das Maßband gnädiger...🙄
Nacken : 31 cm (- 1 cm)
Brust : 80 cm (- 4 cm) 😝
Taille : 66 cm (- 5 cm)
Hüfte/Po : 93 cm (- 5 cm)
Oberschenkel : 54 cm (- 1 cm) 😟
Waden : 34,5 / 35 cm (- 0,5 cm)
An den Beinen sitzt der größte Fettanteil, da gibt es noch viiiel zu tun 🙈
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57.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
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1107 kcal
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지방: 52.21g | 단백질: 83.48g | 탄수화물: 68.44g.
아침 식사: Leitungswasser, Alpro Plant Protein, Alpha Foods Vegan Protein Unflavored, Alpha Foods Vegan Protein Mango, Rewe Bio Hafer Drink Natur (ohne Zucker), Kaffee. 점심 식사: Heidelbeeren, DM Bio Soja Flocken , Naturgut Bio-Basis-Müsli, Erdbeeren, Alpro Plant Protein. 저녁 식사: Satori Sambal Oelek, Alnatura Sesam Ungeschält, Tukan Tofufilets Asia, Rapsöl, Florette Rucola , REWE Bio Falafel Bällchen, Alpro Natur ohne Zucker, Alpro High Protein Unsweetened, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sesamöl, Möhren. 간식/기타: Maryland Studentenfutter. 더보기
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1506 kcal
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운동:
Fahrrad fahren - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Dadurch angeregt + mal zum Vergleich: Hals 33, Brust 102, Unterbrust 88, Taille 80 (= -10!) Huefte/Po 96, Oberschenkel 53, Waden 35 - ich trauere ein wenig meiner 60er Taille hinterher, hab hier hauptsaechlich Mitte abwaerts abgenommen 😇🙋♀️
2021년 05월 10일 작성이: Bunte Teller
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Hey bebeberlin 🙋
...ich vermisse auch meine 61 cm Taille 🙃 Aber da war ich auch 25 Jahre jung und meine Figur hat sich in den letzten Jahren einfach verändert. Jetzt schaffe ich es nur noch auf 63 cm mit konsequenter Ernährung sowie regelmäßigem Training 🙄 So ist das Leben eben 😉😎
2021년 05월 10일 작성이: Tigalillie
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Nuja, meine 60er war auch in dem Alter- aber doch so bis 35 ca., da waren 90-60-90 bei Jeans 34 angesagt. Jetzt fuehl ich mich jedoch schon sehr viel wohler mit dem was ich schaffte 😜 Ich wuensch dir viel Erfolg auf dem veganen Weg - die Gesinnung dahinter ist viel wesentlicher 💕
2021년 05월 10일 작성이: Bunte Teller
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Gut das nur das Maßband zählt, wer hört schon auf Waagen. Da sind doch ein paar Zentimeter flöten gegangen, Tipitopi 👍
2021년 05월 10일 작성이: elde03
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