2021년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 9일:
|
1326 kcal
|
지방: 58.96g | 단백질: 62.15g | 탄수화물: 148.28g.
아침 식사: Pace Carnitas Slow Roasted Pork, Stonewall Kitchen Blueberry Pomegranate Jam, Heritage beans, Fried Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds. 저녁 식사: Mission Avocado, Coca-Cola Coca-Cola Classic, 505 Southwestern Medium Salsa, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Radishes, Cabbage, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Big Shoulders Pork Carnitas, Whole Wheat+ Chia & Quinoa. 더보기
|
|
1397 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|