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4:00
体重59.2kg
体脂肪率17.9%
筋肉量46.0kg
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59.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
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1483 kcal
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지방: 63.69g | 단백질: 124.68g | 탄수화물: 86.56g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 山形県つや姫使用 黒毛和牛のしぐれ煮ごぼう入り, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
YeSomiさん＞
체지방의 줄어드는 속도는 늦습니다만, 초조해 하지 않고, 이 식사와 운동을 계속합니다.
▽°｜b✨
고마워✨
▽＜｜ﾉｼ
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