2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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1394 kcal
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지방: 80.59g | 단백질: 65.46g | 탄수화물: 109.12g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Pace Carnitas Slow Roasted Pork, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Fried Egg. 점심 식사: Boar's Head Beef Bologna, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Just Hemp Hulled Hemp Seeds. 저녁 식사: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Trader Joe's Traditional Carnitas, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Calavo Avocado. 더보기
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1675 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 공부 - 1 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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