2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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1186 kcal
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지방: 57.96g | 단백질: 49.23g | 탄수화물: 125.93g.
아침 식사: Heritage beans, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Fried Egg, Trader Joe's Beef Filet Mignon. 점심 식사: Just Hemp Hulled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Ranch Granola, Traditional Plain Greek Yogurt, Frozen Blueberries. 저녁 식사: Kraft Miracle Whip Dressing, Best Foods Real Mayonnaise, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Green Summer Squash, Fresh Express Cole Slaw Mix, Kohlrabi, Cuties Mandarin Orange, Honeycrisp Apples, Wild Planet Wild Sardines in Olive Oil & Lemon. 더보기
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1325 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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