4:00 体重59.3kg 体脂肪率18.6% 筋肉量45.7kg
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59.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:
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1796 kcal
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지방: 89.49g | 단백질: 135.28g | 탄수화물: 109.46g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン シーザーソース仕立てトマトと彩り野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン お肉の旨味!ジューシー焼き餃子. 저녁 식사: セブンイレブン 香ばしく焼き上げたあたりめ (16g), セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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