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4:00
体重59.3kg
体脂肪率18.5%
筋肉量45.8kg
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59.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1780 kcal
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지방: 85.79g | 단백질: 139.08g | 탄수화물: 111.36g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン シーザーソース仕立てトマトと彩り野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お肉の旨味！ジューシー焼き餃子, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: セブンイレブン たこぶつ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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 댓글
Big congrats! You’re in the 50kg range. 🥳
2021년 04월 15일 작성이: _All or Nothing_
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_All or Nothing_さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
However, I value body fat percentage more than weight.
The current goal is to reach the "10% -15%" range.
It takes longer than losing weight, so I go slowly✨
▽°｜b✨
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10% wow.. I see.. keep going! You can make it! ❤️
2021년 04월 15일 작성이: _All or Nothing_
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_All or Nothing_さん＞
wall｜-°｜ﾁﾗｯ
wall｜▽°｜」＜Thank you✨
wall｜ﾉｼ ｻｯ
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2021년 04월 15일 작성이: jenny3781
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jenny3781さん＞
Have a great day too✨
▽＜｜ﾉｼ
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