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그릭요거트50,닥터넛츠초코너츠3알.마카다미아한알.호두한알.딸기두개.자몽10.먹다남김.
마노 시그니처마니다남김
.점심:살지살150정도.소갈비살200정도.김치.파김치.토마토.샐러드
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.저녁:곤약밥한갸.계란한개.돼지김치찌개.더건강한비엔나세개.각종나물
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49.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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1899 kcal
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지방: 125.17g | 단백질: 123.16g | 탄수화물: 72.82g.
아침 식사: 자몽, 딸기, 닥터넛츠 다크초콜릿 아몬드, 커클랜드 마카다미아, 요즘 플레인 그릭 요거트. 점심 식사: 토마토, 파김치, 김치, 살치살, 소갈비살. 저녁 식사: CJ 더건강한 그릴비엔나, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 시금치나물, 계란후라이, 돼지고기김치찌개, 대신물산 현미곤약밥. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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