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4:00
体重60.6kg
体脂肪率21.3%
筋肉量45.2kg
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23:45
体重60.9kg
体脂肪率17.9kg
筋肉量47.4kg
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60.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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1896 kcal
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지방: 80.59g | 단백질: 150.28g | 탄수화물: 152.76g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン シャキシャキ野菜鍋（1/2日分の野菜）, セブンイレブン レバニラ, セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: 鶴屋八幡 百楽（こし餡）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 香ばしく焼き上げたあたりめ (16g). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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