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Umbilical 88, 5 cm
Cintura 80
Médias semanais
Alimentação 3085 Kcal
Queima 2685 ( 400 excedente)
Exercícios 600 kcal
Minutos ativos 125
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68.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
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2350 kcal
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지방: 102.38g | 단백질: 158.79g | 탄수화물: 216.74g.
아침 식사: Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Maçã Verde, Tomates, Equaliv Ômega 3. 점심 식사: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Frimesa Ricota Fresca, Perdigão Chester Lanche, Batavo Iogurte Natural Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Carne de Porco Assada. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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