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Umbilical 90 cm
Cintura 80,7
Médias semanais
Alimentação 3165 Kcal
Queima 2569 ( 395 excedente)
Exercícios 637 kcal
Minutos ativos 132
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69.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
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2908 kcal
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지방: 103.24g | 단백질: 259.08g | 탄수화물: 260.84g.
아침 식사: Café, Acelga, Tomates, Cenouras, Maçã, Equaliv Ômega 3. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Polenta (Cozido). 저녁 식사: Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Frimesa Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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