4:00 体重61.4kg 体脂肪率19.2% 筋肉量47.0kg
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61.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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1742 kcal
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지방: 86.69g | 단백질: 141.98g | 탄수화물: 110.86g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン トマトの とろ〜りチーズ鍋(1日分の野菜を使用), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: ダノン オイコス ブルーベリー, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる!鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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