6시20분 기상. 오늘은 잘 대응해서 생활하고, 성과를 얻는 하루가 되도록 노력하자~~!!
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80.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1631 kcal
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지방: 40.05g | 단백질: 62.12g | 탄수화물: 116.71g.
저녁 식사: 김치찌개, 김, 물김치, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 길림양행 토피넛라떼아몬드, 노브랜드 참깨스틱, 노브랜드 콘스틱, 길림양행 와사비맛 아몬드, 노브랜드 밀크스틱, 아메리카노. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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