2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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744 kcal
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지방: 34.84g | 단백질: 31.25g | 탄수화물: 78.67g.
아침 식사: Heritage beans, Unsalted Butter Stick, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Egg, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Ranch Granola, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, Water. 더보기
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1569 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 공부 - 1 시간, 운전 - 1 시간 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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