|
일상적 생활 리듬에 며칠 잠깐 변화가 오니
아침식사를 또 거르게 된다
지속가능한 아침식사를 해 왔는데
여지없이 다시 원래의 상태로 돌아가 버린다
아침식사 한끼도 이러한데
내 삶을 뒤돌아봤을때
삶을 변화하려는 작은 습관을
온전히 생활로 녹아들이기까지
시간이 더 필요하겠다 ...
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
|
1256 kcal
|
지방: 38.23g | 단백질: 53.03g | 탄수화물: 174.43g.
아침 식사: 빨간 토마토, 맛살, 초록마을 사과즙, 버섯 요리 (요리시 지방추가), 고구마튀김, 새우 튀김. 점심 식사: 메가커피 카페라떼, 호떡당 견과호떡. 저녁 식사: 빨간 토마토, 된장, Vitahalo 진심을 담은 흑마늘즙, 버섯 요리 (요리시 지방추가), 맛살, 고구마튀김. 간식/기타: 피자빵, GS25 달고나 커피, 호두과자. 더보기
|
안정된 체중
|