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4:00
体重64.6kg
体脂肪率21.4%
筋肉量48.2kg
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64.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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1587 kcal
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지방: 77.27g | 단백질: 147.49g | 탄수화물: 72.54g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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 댓글
Good food prep hope you had a wonderful Valentine's day keep up the good work 😊🦋
2021년 02월 15일 작성이: jenny3781
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jenny3781さん＞
I ate a lot, so I think it's easy to lose weight for a few days.
▽°｜b✨
Thank you, too✨
▽＜｜ﾉｼ
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