2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
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1623 kcal
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지방: 90.84g | 단백질: 48.04g | 탄수화물: 158.16g.
아침 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Bertolli Olive Oil, Red Potatoes (Flesh and Skin), Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Heritage beans, Egg, Unsalted Butter Stick, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 점심 식사: Archer Farms Roasted Pepitas, Wonderful Shelled Pistachios, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Pomegranate Seeds. 저녁 식사: Irish Guinness Brown Bread, Panera Bread Baked Potato Soup (Cup), Whole Foods Market Creamy Wild Mushroom Soup. 간식/기타: Tillamook Stumptown Cold Brew Coffee Ice Cream. 더보기
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1551 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 공부 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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 댓글
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