2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1116 kcal
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지방: 40.13g | 단백질: 44.26g | 탄수화물: 147.27g.
아침 식사: Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Heritage beans, Egg, Unsalted Butter Stick, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Red Potatoes (Flesh and Skin), Sam's Choice Chicken Apple Smoked Sausage. 저녁 식사: Oh sweet basil pizza sauce, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Melissa's Anaheim Chile, Onions, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Kroger Large Pitted Black Olives, Toufayan Bakeries Pita Whole Wheat. 간식/기타: Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Pistachio Nuts, Cuties Mandarin Orange. 더보기
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1517 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 공부 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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