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4:30
体重64.1kg
体脂肪率22.5%
筋肉量47.1kg
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64.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1597 kcal
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지방: 73.49g | 단백질: 146.18g | 탄수화물: 85.56g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての豚汁, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏鍋 豚骨醤油味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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