2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.1 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
|
2672 kcal
|
지방: 75.61g | 단백질: 115.95g | 탄수화물: 296.50g.
아침 식사: Milbona Skyr Fragola, Cannella, PCD Burro di Arachidi, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Crownfield Fiocchi d'avena. 점심 식사: Panini Integrali, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 저녁 식사: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Ocean Sea Spaghettata di Mare, Tre Mulini Pasta Fresca Integrale Trofie , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Vino Bianco da Tavola. 간식/기타: Crownfield Barrette di Muesli. 더보기
|
|
680 kcal
|
운동:
Allenamento schiena e spalle - 30 분, Allenamento petto e braccia - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|