2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1357 kcal
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지방: 61.08g | 단백질: 67.23g | 탄수화물: 136.31g.
아침 식사: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Sam's Choice All Natural Chicken Apple Smoked Sausage, Egg, Heritage beans, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, I Love Pomegranates Pomegranate Arils. 저녁 식사: Cabbage, Thousand Island Dressing, Trader Joe's Baby Swiss Cheese, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Kohlrabi, Tangerine, Honeycrisp Apples, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Milton's Baking Company Everything Multi-Grain Baked Crackers, McCormick Original Cocktail Sauce For Seafood, Publix Jumbo Shrimp. 더보기
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1361 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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