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Ultimo step ⬆️ 3.500
E poi si riparte con il ✂️
F 25.7
W 52.0
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107.4 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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3517 kcal
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지방: 114.42g | 단백질: 167.96g | 탄수화물: 428.80g.
아침 식사: Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Lidl Skyr, Cannella, Belbake Fine Shredded Coconut, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. 점심 식사: Certossa Pan Bauletto Integrale, Zucchine, Mondella Riso Basmati. 저녁 식사: Hatwa Andaluse Sauce, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Peperoni, Melanzana, Scottona Maxi Hamburger, Tuborg Birra, Italiamo Puccia Salentina. 간식/기타: Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Maribel Confettura Extra di Fragole, Petrucci Frutti di Bosco Congelati, Crownfield Fiocchi d'avena, Cannella, Sondey Waffle. 더보기
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안정된 체중
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